Initiation au toucher-massage

Atelier 1 :

•  Approche du toucher-massage, sur soi et sur les autres
•  Auto-massage des pieds et des mains
• Massage des pieds, des mains et des épaules d’une autre personne

• L’antigymnastique : auto-massage du dos en utilisant des balles, des serviettes, des  petits coussins.
• Mouvements de base du stretching
• Étirements pour une meilleure souplesse

Coût : $30 par atelier

Offert par Louise Labelle, massothérapeute
 

Initiation à l’acupression

Atelier 1 : Aider son enfant avec l’acupression
 

• Définition de l’acupression, quelques principes d’acupuncture
•  Précautions et mises en garde
• Apprendre à localiser les grands points d’acupuncture
• Apprendre à appliquer l’acupression à notre enfant
• Cas d’application : rhume, grippe, otite, mal de ventre, manque d’appétit, mauvais sommeil, agitation…

• Définition de l’acupression, quelques principes d’acupuncture
• Précautions et mises en garde
• Comment utiliser l’acupression pour traiter divers problèmes de santé : migraines,       insomnie,constipation, allergies, etc…

Coût : $35 par atelier

Présenté par Guylaine Ouimet et Estelle Leblanc,
Acupunctrices
 

Ateliers de naturopathie

Atelier 1 : Conseils en alimentation
 

• Différence entre alimentation et nutrition
• Importance d’une bonne alimentation dans l’entretien de la santé et  la prévention de la maladie.

• Comment établir son poids idéal
• Connaître son poids-santé et le maintenir
• Échange de communication sur les régimes d’amaigrissement  les plus populaires
• Comment réussir à perdre du poids et le maintenir

• Le stress est à la base de plusieurs problèmes de santé
• Identifier la cause de notre stress Comment arriver à vivre avec le stress sans pertuber notre santé?
• Être à l’écoute de soi

Présenté par Ginette Beauregard, naturopathe
 

Gestion des conflits dans les relations interpersonnelles

Ces ateliers permettront aux participants d’identifier différentes manières d’aborder les conflits et de se questionner sur les moyens et les buts qu’ils privilégient dans leur relation.

Atelier 1 : 5 rencontres de 2h, un dimanche sur deux à partir du 24  septembre ou chaque vendredi de 19h à 21h à partir du 29 septembre

Atelier 2 :  suite de l’atelier  1 :
 
Coût : $80 par atelier

Présenté par Anne Levasseur, psychothérapeute
 

Atelier Enfant Intérieur

L’enfant intérieur symbolise l’aspect affectif de l’être humain. L’atelier Enfant Intérieur propose de faire la paix avec vous-même par l’approche de l’enfant intérieur. L’aimer, le reconnaître, l’accepter et vivre en harmonie avec lui par des moyens pratiques.

10 rencontres de 3 hrs
Coût : $ 240

Présenté par Manon Senécal
Intervenante en relation d’aide

 
Groupes Par-Ado-Lien

L’adolescence est une étape courte mais très intense de la vie qui mène à l’âge adulte. Ces groupes se veulent un lieu propice pour que les participants puissent exprimer leur vécu de parent, échanger, s’informer, se sécuriser et briser leur isolement.

Groupe 1 :  5 rencontres de 2h, les samedis matins, débutant le 30 septembre
Groupe  2 :  suite du groupe 1.

Présenté par Antonella Perzia, travailleuse sociale

Modalité d’inscription :

Inscription individuelle :

Les personnes intéressées devront s’inscrire en téléphonant  au (514) 277-3051

Organismes communautaires:

Le même programme peut être offert aussi dans vos locaux pour votre clientèle.
Contactez-nous pour les modalités.

Toutes les taxes sont incluses dans le coût.